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今天要讓蓁嘗試的新菜色是哺育母乳中的馬麻們千萬不能碰但對baby引發過敏因子卻很低的「空心菜」。同樣的,為了減低菜味重與能均衡營養,我還加入了蓁超愛的馬鈴薯當配角。
製作空心菜馬鈴薯泥的步驟如下:
1. 先將空心菜取其葉及一半的梗(由於它的梗是中空且偏軟,所以這次有讓蓁嘗試),切段洗淨後,放入已煮沸的熱水中燙熟。
2. 馬鈴薯去皮切塊後,和水米比例為5:1的白米放進大同電鍋內一起蒸。
3. 將三者用攪拌機攪碎,即完成口感帶點綿密的空心菜馬鈴薯泥,好吃的程度連馬麻我都很愛。
注意事項:
§ 馬鈴薯若發芽的話有毒性,所以記得去皮時要檢查仔細並去乾淨唷。
§ 由於蓁尚處於「無齒之徒」階段,所以米糊的比例我一直都維持在5:1,打算等她冒出小白時再將米飯煮硬點,不過,
我在用攪拌機攪成泥時會刻意留些顆粒,讓她順道磨牙齦並有咀嚼感。
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